Inicio Vital
$800 MXN/mes
- Acceso completo a los 70 movimientos
- Guías en video para cada ejercicio
- Soporte por correo electrónico
- Acceso a 2 clases grupales online al mes
Ridekika: 70 Movimientos para una Energía Estable y Control Corporal
Una serie fluida para el bienestar de cuerpo y mente.
Descubre una práctica única diseñada para mejorar tu vitalidad, aumentar tu flexibilidad y brindarte una profunda sensación de equilibrio. Un camino hacia el autoconocimiento a través del movimiento consciente, accesible para todos en Cancún.
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Equilibrio Total
$1500 MXN/mes
- Todo lo del plan Inicio Vital
- Acceso a 8 clases grupales online al mes
- Comunidad privada de apoyo
- Guías de nutrición y estilo de vida
Transformación
$2500 MXN/mes
- Todo lo del plan Equilibrio Total
- 2 sesiones personales uno a uno al mes
- Seguimiento de progreso personalizado
- Acceso prioritario a talleres y retiros
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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E
Aumento de la Energía Diaria
Siente una mayor vitalidad y disposición para enfrentar tus actividades cotidianas con un nuevo nivel de energía.
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F
Mejora de la Flexibilidad
Los movimientos fluidos y controlados ayudan a mejorar la movilidad de tus articulaciones y la elasticidad de tu cuerpo.
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C
Claridad Mental
La concentración requerida en cada movimiento promueve un estado de calma y enfoque, reduciendo la dispersión mental.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es más que una simple actividad física. Es una forma de comunicación con nuestro propio cuerpo. El programa "Ridekika" no se enfoca en la intensidad extenuante, sino en la calidad y la consciencia de cada paso y cada respiración. Buscamos crear una conexión profunda que te permita escuchar las necesidades de tu cuerpo, promoviendo un bienestar que nace desde adentro hacia afuera. Es una meditación en movimiento.
Una Voz de la Experiencia
"Antes de empezar con Ridekika, sentía mi cuerpo rígido y mi mente siempre acelerada. Después de unas semanas de práctica constante, no solo he ganado una flexibilidad que no creía posible, sino que también he encontrado una calma increíble. Mis niveles de energía son constantes durante todo el día. Es un cambio total en mi calidad de vida."
Isabella Mendoza Residente de Cancún
Integrando la Práctica en tu Vida
La clave para un cambio duradero es la consistencia, no la perfección. No necesitas dedicar horas cada día. Comienza con 15-20 minutos. Encuentra un momento en tu mañana para energizar tu día, o en la noche para liberar las tensiones acumuladas. Lo importante es crear un hábito, un espacio sagrado para ti. Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo y tu mente te piden este momento de conexión, convirtiéndolo en una parte esencial y gratificante de tu rutina.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles. Cada movimiento tiene variaciones para principiantes y para quienes buscan un mayor desafío. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo.
¿Qué tipo de resultados puedo esperar?
Cada cuerpo es único y responde de manera diferente. Sin embargo, muchos practicantes reportan sentir un aumento notable en sus niveles de energía, una mayor flexibilidad, una mejor postura y una sensación general de calma y bienestar. El enfoque está en el proceso y en cómo te sientes, más que en un resultado específico.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?
Recomendamos comenzar con sesiones de 20 a 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana. La consistencia es más valiosa que la duración. Incluso 15 minutos de práctica consciente pueden tener un impacto positivo en tu día.
¿Es esta una práctica de alta intensidad?
No. Ridekika se enfoca en el control, la fluidez y la conexión mente-cuerpo, no en el agotamiento. Si bien sentirás cómo tu cuerpo trabaja y se fortalece, el ritmo es controlado y consciente, permitiéndote trabajar con tu respiración.
Más Allá del Movimiento: La Conexión
El verdadero poder de esta serie de 70 movimientos reside en la sincronización de la respiración con el cuerpo. Este acto consciente transforma un simple ejercicio en una poderosa herramienta para enfocar la mente. A medida que avanzas en la práctica, dejas de pensar en los movimientos y empiezas a sentirlos. Es en este estado de fluidez donde se disuelve el estrés y se cultiva una paz interior duradera, que te acompaña mucho después de haber terminado tu sesión.
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